【花粉症の季節におすすめ「鼻洗浄（鼻うがい）」とは？医師が解説


春になるとくしゃみ・鼻水・鼻づまりなどの症状が増え、
「花粉症がつらい」という患者さんが我が地域、枚方市・牧野周辺でも急増します。

花粉症の治療には
抗アレルギー薬
点鼻ステロイド
舌下免疫療法

などがありますが、すぐにできるセルフケアとして非常に有効なのが「鼻洗浄（鼻うがい）」です。

今回は、花粉症対策としての鼻洗浄の効果と正しい方法をわかりやすく解説します。

花粉症の主な症状

花粉症（アレルギー性鼻炎）では次の症状がよく見られます。

くしゃみ
水のような鼻水
鼻づまり
目のかゆみ
のどの違和感
咳（花粉による咳）

特にスギ花粉の飛散が始まる2〜4月は症状が強くなります。

我が街、枚方市・牧野周辺でもこの時期は
花粉症外来の受診が増える季節です。

鼻洗浄（鼻うがい）とは

生理食塩水などで鼻の中を洗い流す方法です。

鼻の中には
花粉
ハウスダスト
ウイルス
粘液
などが付着します。


鼻洗浄を行うことで
花粉を物理的に洗い流す
鼻粘膜の炎症を軽減する
鼻づまりを改善する
という効果が期待できます。

鼻洗浄が特におすすめの方
次のような方には特におすすめです。
花粉症が毎年つらい
薬をできるだけ減らしたい
鼻づまりが強い
鼻水が止まらない
花粉の多い日に外出することが多い

薬と併用することで症状がかなり楽になることがあります。


正しい鼻洗浄の方法




基本的な方法は次の通りです。


① 市販の鼻洗浄キットを用意
② 人肌程度の温度の生理食塩水を使用
③ 片方の鼻から入れて反対側から出す
④ 強くすすり込まない

ポイントは

真水ではなく生理食塩水を使うことです。

真水だと
鼻がツーンと痛くなる原因になります。

市販されている鼻洗浄の例
ドラッグストアでは次のような製品があります。

ハナノア
サイナスリンス
鼻うがいキット


1日1〜2回程度が目安です。

特に
外出から帰ったとき
就寝前

に行うと効果的です。

鼻洗浄だけで治らない場合

花粉症の症状が強い場合は
抗ヒスタミン薬
点鼻ステロイド
アレルギー検査（IgE検査）

などの治療が必要になることがあります。


また、

副鼻腔炎
感染後咳嗽
気管支炎

などが隠れている場合もあります。

症状が長引く場合は医療機関での診察をおすすめします。

枚方市・牧野で花粉症の相談なら

当院では
花粉症
アレルギー性鼻炎
咳が続く症状
副鼻腔炎

などの診療を行っています。先週から数多くの花粉症の患者さんが来院されています。


鼻洗浄の方法や花粉症の治療についてもお気軽にご相談ください。

ジェイズ・ハート総合クリニック
（循環器内科・心臓血管外科・総合内科・外科）

花粉症・鼻炎・咳などの症状も診療しています。

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