こんにちは💕blog担当します、いくらです😎

夏も終わり、少しずつ涼しい風を感じる日も出てきましたね🍉

季節の変わり目は体が新しい環境に慣れようとして疲れが出やすい時期です😢

当院の待合室でも、夏の疲れが抜けない、なんとなく体がだるいといった

お悩みを耳にすることが増えました🤦‍♂️

この時期おすすめなのは、ぬるめのお湯にゆっくり漬かることです🎀　

忙しい毎日かと思いますがリラックスする時間を作ることで自律神経を整える

ことができます👩‍🦰

シャワーで済ませがちな季節ですが38～40℃くらいのぬるめのお湯に5分でも

浸かると副交感神経が優位になり筋肉の緊張がほぐれます💫

また、入浴剤の力を借りることも非常に有効です👌

🟡炭酸ガス系　温浴効果を高め血行を促進して冷えやコリを和らげます☘️

🟡マグネシウム系　筋肉の疲れを癒す効果が高く入浴後も体が冷えにくい

のが特徴です☘️

ドラッグストアで手軽に買えるもので十分です🎶

今日は体が重いな、という日はマグネシウム系を選ぶなど使い分けると

いいですよ🪷

入浴は寝る90分前がゴールデンタイムです❤️

もし、ただの疲れかなと思っていても症状が長引く場合は無理をせずに当院まで

ご相談くださいね☘️

季節の変わり目こそ身体のケアが大切です🙂